Dicas para a hora de dormir

Fui atrás de mais informações para poder ajudar a Alexandra, que deixou recado sobre o "gênio forte" da filhota e a querida Camila, que tem um fofolete que não quer dormir... Começo com a hora de dormir e outro dia coloco as informações sobre os bebês difíceis, já que é muita informação.

Sobre a hora de dormir:
-Primeira coisa: o pediatra disse que mais ou menos por volta de um ano muitas crianças (que até dormiam tranquilas) podem voltar a ter "problemas" para dormir.
Explico: O nível de energia e atividade deles muda, eles estão mais espertos e querem aproveitar tudo o que há, inclusive dependendo de quem fica com eles durante o dia (se pai chega à noite, se pai e mãe só vêm à noite...) tudo influencia na vontade de dormir, apesar do sono...

-Como terapeuta eu diria: Para avaliar essa horinha de dormir, a gente pode verificar algumas coisas:
1. O bebê cochila durante o dia? Quanto tempo?
2. Com quem ele fica durante o dia?
3.Como é sua rotina?
4. Alguém chega perto da hora dele dormir?
5. Como está a casa na hora de dormir?

-Como não sei como está a rotininha do Max, vou dar sugestões gerais, que podem ajudar de forma menos específica, mas ampla:

1. Bebês de 6 a 12 meses podem fazer mais ou menos 2 sonecas durante o dia. Elas são importantes, pois durante o sono, as informações recebidas de atividades (ou vigília) são acomodadas e processadas, organizando e facilitando o desenvolvimento. Elas também ajudam o bebê uma vez que quando chegar o final do dia, ele não está exausto a ponto de não conseguir dormir. PORÉM, se o bebê dorme demais durante o dia não terá sono tão cedo. A medida mais ou menos legal é até umas 3 horas divididas em umas duas sonecas.

2. Se o bebê não fica com os pais durante o dia, é natural que ele queira brincar com eles e aproveitar sua presença justo na hora de dormir. Se ele fica com os pais, talvez a questão dele não seja querer brincar, mas algo relacionado com os outros tópicos!

3. O bebê que tem uma rotina igualzinha todos os dias (com uma certa flexibilidade, pra gente não ficar neurótica!) tem a previsibilidade a seu favor e fica mais tranquilo por que sabe o que acontecerá com ele. Depois de uns quatro dias de rotina ele está mais adaptado e consegue seguir o que deveria.

4. Se alguém chega em casa perto da hora de dormir, como o pai ou visitas, o bebê certamente vai querer    ficar com ele. O que mais funciona é fazer essa pessoa "entrar" na rotina do bebê, assim acalma sua ansiedade.

5. Perto da hora de dormir, a casa deve estar com as luzes mais brandas, apenas com abajures. Os sons da casa devem ser calmos, nada de fazer barulhos com a limpeza, colocar música mais agitada ou alta e evitar televisão perto da criança. Tudo suave, e se quiser, dá pra colocar um cheirinho gostoso (essência é melhor que incenso, pois alguns bebês não se adaptam à "fumacinha" do incenso). Lavanda, jasmim e cedro são calmantes e ajudam na hora de dormir.

A ROTINA DE DORMIR ajuda muito, e pode incluir: brincar com ele, dar massagem, banho, um colinho gostoso, uma historinha ao pé da cama, uma canção de ninar. Importante que seja sempre a mesma rotina, depois de muitos dias, ele mesmo vai seguir a rotina e ficar feliz com ela.

Outras dicas:
-Verifique o berço. Se ele tem muitos brinquedos, se está quentinho ou gelado, se o bebê gosta de estar no berço. Caso não goste muito, durante o dia podemos brincar um pouco com ele lá dentro, assim, ele se apropria do lugar como sendo de prazer. Mas à noite, o berço não é lugar de brincar!

-Ele pode estar precisando de um "objeto de transição", seja brinquedo, travesseirinho ou paninho que ele segure e sinta o cheirinho (a mamãe pode deixar seu cheiro, colocando perto do seio na hora do mama). Eles ficam mais tranquilos em adormecer com esses objetos.

-Algumas crianças gostam de mamar antes de dormir, pois relaxa. Podemos substituir o peito pela chupeta, caso o bebê esteja bem alimentado e precise apenas relaxar. O peito não deve ser suporte para relaxar, mas meio de alimentação, pois se o bebê acostumar-se com o peito para relaxar, sempre dependerá da mãe para dormir.

-Dica do Alberto, muito bem lembrada: Alimentos com amido, farináceos, açúcar e chocolate ou de sabores muito fortes (como cebola e alho) são estimulantes. São alimentos que devem ser suprimidos ou, no máximo, dados apenas de manhã.

O importante é que o bebê não esteja ansioso na hora de dormir. Para isso, podemos ir suprimindo suas necessidades, seja de brincar, de comer ou de colinho até que ele relaxe e consiga adormecer.


As rotinas levam uns dias para serem absorvidas e aceitas. Mas mais do que 15 dias de tentativa sem sucesso, indica que a rotina deve ser revista, pois o bebê pode estar precisando de algo que ainda não foi ajustado.


Espero ter ajudado muito! Outras mães podem compartilhar como fazem com seus pitocos e assim a gente se ajuda mais!!

Um convite da Cris Guerra e um Presente!

Hoje no blog da Cris Guerra, (uma moça sensível e cheia de garra que escreveu um livro "Para Francisco" belíssimo!)  li sobre o apadrinhamento e a experiência dela (que já dura 8 anos) de apadrinhar o Fernando.

O engraçado é que esta semana, como faço todos os anos, fui no Abrigo João Paulo II, aqui em Viamão, para comprar os brinquedos educativos de madeira confeccionados pelos adolescentes em oficina. A empresa de meu pai sempre faz almoço de final de ano com colaboradores e oferece esses brinquedos super bacanas para seus filhos. Enquanto trocava a fralda do meu filho em uma das casas dos pequenos abrigados fiquei pensando que situação difícil ser abandonado ou não poder, por algum motivo grave, ficar com sua família! Rezei para as crianças e agradeci pela minha!

Outra forma de ajudar uma criança é ser padrinho da Escola Infantil Caminho do Meio, que oferece educação pela Paz gratuita a crianças de 1 a 6 anos e que está inscrita no Conselho da Criança e do Adolescente para receber doações através do Imposto de Renda. É uma oportunidade maravilhosa de destinar parte do Imposto de Renda a quem realmente precisa, a ter uma educação cheia de afeto e cuidado visando a cultura de Paz.

Além disso, lembrei de quando trabalhei na FASE RS, que eles têm um programa de apadrinhamento que é muito muito legal: apadrinhamento afetivo, para "viabilizar padrinhos e madrinhas afetivos para crianças e adolescentes em situação de abrigamento." 


Por isso e por ter lido essa feliz idéia da Cris Guerra, de fazer uma rede de blogs divulgadores da idéia do apadrinhamento do Fundo Cristão para Crianças, resolvi colocar o selo ali ao lado, para vocês clicarem, saberem mais, divulgarem e ficarem um pouco mais felizes apadrinhando! A Cris ajuda: "Tudo o que você tem a fazer é escrever paraespalheessaideia@fundocristao.org.br para receber o selo da campanha e, semanalmente, os posts que vamos fazer em conjunto. Você pode adaptar cada texto e post para a sua linguagem pra ficar mais espontâneo. O importante é fazer da sua rede social um veículo de informação que faça chegar a cada vez mais pessoas a ideia simples do apadrinhamento. E o quanto ela pode fazer diferença para muitas crianças em situação de pobreza no Brasil."


Vale tanto a pena!! Nessa época do ano em que todo mundo lembra das coisas que quer para ser mais feliz, eu garanto pra vocês, apadrinhar uma criança e poder acompanhar seu crescimento e ver seu sorriso faz a gente mais feliz que qualquer outra coisa na vida, é um presente pra nós mais do que para eles!! Quero ensinar meu filho a ser feliz com essas coisas!!!  

Dicas para a hora da papinha do bebê

Preparei um breve vídeo para mostrar algumas dicas bacaninhas para ajudar na hora da papinha dos bebês, são coisas simples que me ajudam muito durante as refeições do Lucano! Espero que aproveitem e facilite a vida de todas!!

E por falar em choro...

Lucano chora pouco, mas em se tratando de hora da soneca do dia, parecia que estavam batendo nele! Hoje já não faz mais assim, mas fica num chorinho resmungando de sono e não quer dormir. Ultimamente, tenho observado que quando um de nossos amigos vem nos visitar e pega o Lucano nos braços, não passam 5 minutos e ele está dormindo nos braços do Elemar.

Olha a carinha de sono

Menos de cinco minutos depois!

Comecei a observar como o Elemar pegava o Lucano e é sempre do mesmo jeito...então faz três dias que faço a mesma coisa quando percebo que ele está com sono. Mas tem um detalhe, se ele perceber que o estamos ninando, fica agitado, mas se pegamos como o Elemar pega (sem pretenção de fazer dormir), ele vai relaxando e dorme rapidinho.








Quando consegue adormecer, passo para o berço e por mais que ele dê uma acordada, coloco a mão em seu rostinho e ele segue dormindo. Brinco que adquiri o "Mètodo Elemar de Fazer Dormir". Homens também podem ajudar com sua experiência!!!

Pediatras...

Esta semana fomos a uma pediatra homeopata para ver se ela nos receitava uma homeopatia para o refluxo.A experiência me fez pensar no cuidado que devemos ter quando escolhemos alguém para cuidar da saúde ou do dia a dia dos nossos filhos!

Ao chegar, ela olhou pro meu filho (que é alto e magro) e disse: "Mas ele é muito mais miudinho que os outros miudinhos!" E eu disse a ela que o pediatra dele estava acompanhando sua curva de crescimento e que ele estava sempre crescente. Ele inclusive disse que não se pode comparar uma criança com outra, só com ela mesma, ou seja, cada criança tem toda uma história, de desenvolvimento, de crescimento físico e de como vai andando sua adaptação às novidades da vida. É leviano uma médica dizer qualquer coisa de uma criança sem conhecer sua história!

O mais engraçado é que fui com uma amiga e seu bebê e entramos separadas. A médica teve a capacidade de dizer a mesma coisa pra mim e pra minha amiga, que temos bebês bem diferentes! Ela disse que os dois estavam com fome!!!!! O bebê da minha amiga tem 4 meses, está somente mamando no peito, o meu tem 6 meses e já tem uma rotininha de mamar no peito de 3 em 3h e entre as mamadas come papinha de frutas ou salgada ou sucos. Eles têm hábitos diferentes de sono e de alimentação, rotinas diferentes, casas diferentes, são pessoas diferentes!!!

Mas o pior foi quando ela foi examinar com estetoscópio meu pequeno simpático, que foi todo sorridente segurar a "mangueirinha" do esteto, ela ARRANCOU a mãozinha dele dali e disse pra mim: "segura ele!". Acho que esqueci de avisar a ela que é um bebê!!! Ele olhou pra mim com uma cara, como quem diz: "Quem é essa pessoa grossa?". Na saída, eu estava com ele no colo, a mochila na cadeira ao lado, aberta, e a pastinha dos documentos dele na  mão. Ela levantou, abriu a porta e foi chamar o outro paciente! Só! E eu ali tentando guardar os documentos dele na mochila!

Resultado: meu marido disse "Se tu voltar lá, eu te interno!" Hahahahahaha
Sério: Um pediatra não precisa ficar brincando com as crianças, mas adentrar a delicadeza do universo do bebê, requer "delicadeza" também! O pediatra do meu filho (que o viu nascer) é sério, sem perder o humor, conversa com o Lucano e o toca, para examinar, com delicadeza. O Lucano sempre sorri de volta pra ele, e adora! Lição: Observem sempre a carinha de seus filhos e a reação que eles têm diante das pessoas, eles são um termômetro fiel sobre se a pessoa está sendo boa com eles!!!!

Por que os bebês choram? Parte 2

Demorei, mas aqui está a segunda parte da série "Curso para pais", sobre o choro dos bebês.

Mamães bem cuidadas-Parte 2

Aqui está a Parte 2 da entrevista com a professora de Ioga, Cintia Miró. Nesta parte, falamos sobre a importância do cuidado consigo mesma e - acrescento- sobre a importância de cuidar da relação de casal. A Cintia é uma pessoa maravilhosa, que trouxe exemplos e falou sobre sua experiência de mãe e de uma cuidadora especial das gestantes através do Ioga.