Papinhas

Já faz 3 meses que o Lucano incluiu na alimentação as papinhas. Um pouco de experiência e dicas da cunhada ajudaram a facilitar a preparação das papinhas diárias. Como não tenho ajudante, tudo que facilite é sempre bom! Então optamos por fazer as papinhas e congelar. A questão é que não dá pra fazer um sabor só para que ele não fique comendo sempre o mesmo sabor e nutrientes por muitos dias, sem variar...

Dica 1: Comprei uns potinhos de papinha da Nestlé. Os potinhos são ótimos, de vidro com tampinha. Isso facilita, pois além de lavar os potes com água e sabão e esterilizar com água fervente, tenho a medida certa e sei a quantidade que ele comeu em gramas.

Dica 2: No começo, quando saía, tirava a papinha da geladeira, colocava numa sacolinha na mochila e quando ia dar, muitas vezes estava com cheiro de azedo...Ganhei da minha cunhada uma bolsinha térmica compacta (daquelas de latinha de cerveja) ótima para colocar mamadeira e potinhos, assim as papinhas se mantém por mais tempo! (Tem foto no vídeo sobre a bolsa do bebê aqui)

Dica 3: Faço uma lista de todas as verduras e legumes que tenho em casa, depois o Alberto (que é mestre em engenharia de alimentos) seleciona para mim os tipos de alimento, assim:

Abóbora- Beta-caroteno 

(cálcio, fósforo e ferro, vitaminas A, C, B1, B2 e B5- fibras)

Abobrinha- apenas complemento 

(Rica em água,  vitaminas A, C e folato)

Berinjela- apenas complemento

Espinafre- Ferro 

(antioxidantes e bioflavonóides,  carotenóides, vitamina A e C, folato e potássio) 

Beterraba- Vitamina C 

(as folhas são mais nutritivas: potássio, cálcio, ferro, beta-caroteno e vitamina C)

Couve-Ferro 

(beta-caroteno e vitaminas C e E, ácido fólico, cálcio, e potássio) 

Aipim/Mandioca- Carboidrato 

(cálcio e fósforo, vitamina C)

Cenoura-  Beta-caroteno 

(vitamina A, fibras e potássio)

Carne- Proteína 

(vitamina B12, ferro e zinco)

Frango- Proteína 

Feijão- Ferro 

(amido, vitaminas do complexo B, potássio, zinco e outros minerais essenciais, fibra solúvel)

Arroz- Amido

Ao lado do alimento, coloquei a anotação do Alberto. Abaixo, em parênteses, a fonte é do site ABC dos Alimentos, para que vocês possam fazer as suas escolhas e separações)

Depois de selecionadas para equilibrar bem as papinhas, cuidando para não deixar duas proteínas ou amidos em um mesmo tipo de papinha, então cozinho algumas coisas na panela de pressão e as carnes faço com um pouco de cebola, alho e óleo de canola.

Dica 4: Depois de cozidas ou passadas no vapor, faço as combinações, as de hoje foram:
-Papinha 1: Abóbora, Beterraba, Abobrinha, Frango.
-Papinha 2: Abóbora, Berinjela, Couve, Carne.
-Papinha 3: Aipim, Cenoura, Beterraba, Frango.
-Papinha 4: Aipim, Abóbora, Espinafre, Carne.
-Papinha 5: Cenoura, Abobora, Beterraba, Frango.
-Papinha 6: Cenoura, Espinafre, Aipim, Carne.

Dica 5: Os alimentos mais macios, amassamos no garfo (ficam pequenos pedacinhos para serem mastigados- a partir dos 8 meses), as carnes e as folhas, passo no liquidificador com um pouco da água do cozimento dos demais alimentos. Também podem ser passados no mixer.

Dica 6: Separo os potes de vidro, lavados e esterilizados em água fervente (as tampas também! Importante para não azedarem rápido) e encho com as papinhas variadas. Coloco fita crepe com os números das papinhas na tampa para saber qual a combinação e poder intercalar os sabores. Congelo tudo!

- Dependendo da quantidade que coloco, rende uns 5 potinhos de cada papinha, ou seja, cozinhei de manhã as papinhas para toda a semana!!!

MAIS UM DETALHE: Tenho feito papinha de arroz ou lentilha ou aveia ou com farinha de milho, tipo um mingauzinho, e misturado- com um pouco de sal- na papinha de verduras e legumes na hora de servir, o sabor fica bem melhor e ele tem comido até mais!

Dentinhos nas férias!

Estamos de FÉRIAS, por isso escrevo pouco, e agora nos falamos somente quando voltar para casa...mas não poderia deixar de contar essa novidade: Em meio a nossa viagem, já quase na metade dela, e os dentinhos do Lucano estão despontando!

Sorrindo com dentinhos!

Começou com inquietação e irritação. Voltou a acordar no meio da noite, e chorando. Depois veio a febre e a diminuição do apetite. Desde há muito tempo ele coloca tudo na boca, agora segue fazendo isso, mas com mais frequencia. A chupeta, que antes ele só queria algumas vezes para dormir, agora está ajudando mais a relaxar.

É um período difícil e que precisamos de mais paciência e tolerância, pois a criança fica mais chatinha.
(Um parêntese para lembrar: nem sempre é difícil, somando-se aos dentinhos, estamos longe de casa e Lucano está tendo de acostumar-se com um ambiente completamente diferente, o que naturalmente deixa o bebê diferente e até mais manhosinho)

Podemos lembrar de quando nasceram nossos cisos, que dóem muito e nocauteiam. Imaginem com bebês tão pequenos! Carinho, atenção, tentativas de mudar o foco deles com paisagens diferentes e, claro, a medicação, floral ou homeopatia recomendada pelo pediatra para dor e febre ajudam muito!

Há mães que falam da "pomada mágica" (Nenê Dent) que eu ainda não conheço, que assemelha-se com a Funchicória (só que para os dentes), mas minha experiência com a funchicória não foi assim tão positiva, então sigo as recomendações do nosso pediatra que sempre foi ótimo!

No nosso caso, estamos fora de casa e, para completar, o pai do Lucano foi por uma semana fazer um curso em outro estado! A presença dele faz muita falta pois sempre foi um ponto de equilíbrio, então estou procurando acolher o Lucano o mais carinhosamente possível, por mais chatinho que ele possa estar, por que vai passar e já, já, os dentinhos que estão aparecendo bem pouquinho, já estarão fazendo graça por aí!

Os sinais comuns ao nascimento dos dentes são salivação excessiva, febre, irritação, coceira na gengiva (que vemos por que os bebês esfregam os brinquedos na gengiva), uma manha além da conta.  Também pode não acontecer nada, e como a Tarsila queridinha, tiram de letra! O mais evidente é passar nosso dedo (limpo) na gengiva do bebê: sentimos o durinho e a serrinha dos dentes. Também dá para ver o branco dos dentinhos sob a gengiva.

Ale: assaduras não tem ligação com a dentição, o que ouvi (mas os médicos não confirmam) é que pode coincidir de dar uma diarréia em algumas crianças quando os dentes estão nascendo.

Viajando com os pitocos!

Este final de ano viajamos de avião pela primeira vez com o Lucano. Ele está com 7 meses e sempre lembrei de viajar de avião com bebês que abriam o berro. Nosso vôo tinha uma escala, ou seja, decolaria e pousaria duas vezes...se ele fosse se incomodar, seriam duas vezes.

A dica mais importante para que a viagem de avião seja tranquila
para os bebês: Dar mamar (peito ou mamadeira) ou chupeta durante decolagem e pouso. Assim, eles não sentem desconforto no ouvido!!

Mas foi tranquilo. Ter tido a escala foi até melhor, a viagem acabou durando ao todo, mais tempo, mas pelo menos, descemos do avião, passeamos na sala de espera, e ficou menos tedioso para ele. Cada vez dentro do avião só ficou com 1h30 e passou mais rápido.

Como nos preparamos?
Na mochila dele levei dois potinhos de papinha salgada e dois de papinha de fruta, mais duas mamadeiras pequenas de suco, além dele ainda mamar no peito. Assim, não passaríamos por nenhum aperto, caso os aviões atrasassem. Outra coisa imprescindível para quem viaja com crianças é levar seus brinquedos preferidos, para que elas possam se distrair e divertir enquanto viajam.

Conseguimos manter toda rotina dele, desde a alimentação ao sono. Quando chegamos, já estava quase na hora do banho dele, convidei a prima dele (que acabava de conhecê-lo), para que eles tivessem um primeiro contato agradável e de cooperação e foi ótimo. Ela adorou cuidar dele comigo e criamos uma relação bacana entre eles, além do Lucano ter relaxado com o banho e ter dormido bem.

Como estamos passando quase um mês, e a casa da família foi adaptada com os apetrechos para ele, claro que ele sentiu que não estava com suas coisas habituais e choramingou um pouco à noite, mas é adaptação normal. O ideal é seguirmos dando atenção e carinho para que ele sinta-se seguro.
Quando puder, coloco as fotos da primeira viagem dele.

Dicas para a hora de dormir

Fui atrás de mais informações para poder ajudar a Alexandra, que deixou recado sobre o "gênio forte" da filhota e a querida Camila, que tem um fofolete que não quer dormir... Começo com a hora de dormir e outro dia coloco as informações sobre os bebês difíceis, já que é muita informação.

Sobre a hora de dormir:
-Primeira coisa: o pediatra disse que mais ou menos por volta de um ano muitas crianças (que até dormiam tranquilas) podem voltar a ter "problemas" para dormir.
Explico: O nível de energia e atividade deles muda, eles estão mais espertos e querem aproveitar tudo o que há, inclusive dependendo de quem fica com eles durante o dia (se pai chega à noite, se pai e mãe só vêm à noite...) tudo influencia na vontade de dormir, apesar do sono...

-Como terapeuta eu diria: Para avaliar essa horinha de dormir, a gente pode verificar algumas coisas:
1. O bebê cochila durante o dia? Quanto tempo?
2. Com quem ele fica durante o dia?
3.Como é sua rotina?
4. Alguém chega perto da hora dele dormir?
5. Como está a casa na hora de dormir?

-Como não sei como está a rotininha do Max, vou dar sugestões gerais, que podem ajudar de forma menos específica, mas ampla:

1. Bebês de 6 a 12 meses podem fazer mais ou menos 2 sonecas durante o dia. Elas são importantes, pois durante o sono, as informações recebidas de atividades (ou vigília) são acomodadas e processadas, organizando e facilitando o desenvolvimento. Elas também ajudam o bebê uma vez que quando chegar o final do dia, ele não está exausto a ponto de não conseguir dormir. PORÉM, se o bebê dorme demais durante o dia não terá sono tão cedo. A medida mais ou menos legal é até umas 3 horas divididas em umas duas sonecas.

2. Se o bebê não fica com os pais durante o dia, é natural que ele queira brincar com eles e aproveitar sua presença justo na hora de dormir. Se ele fica com os pais, talvez a questão dele não seja querer brincar, mas algo relacionado com os outros tópicos!

3. O bebê que tem uma rotina igualzinha todos os dias (com uma certa flexibilidade, pra gente não ficar neurótica!) tem a previsibilidade a seu favor e fica mais tranquilo por que sabe o que acontecerá com ele. Depois de uns quatro dias de rotina ele está mais adaptado e consegue seguir o que deveria.

4. Se alguém chega em casa perto da hora de dormir, como o pai ou visitas, o bebê certamente vai querer    ficar com ele. O que mais funciona é fazer essa pessoa "entrar" na rotina do bebê, assim acalma sua ansiedade.

5. Perto da hora de dormir, a casa deve estar com as luzes mais brandas, apenas com abajures. Os sons da casa devem ser calmos, nada de fazer barulhos com a limpeza, colocar música mais agitada ou alta e evitar televisão perto da criança. Tudo suave, e se quiser, dá pra colocar um cheirinho gostoso (essência é melhor que incenso, pois alguns bebês não se adaptam à "fumacinha" do incenso). Lavanda, jasmim e cedro são calmantes e ajudam na hora de dormir.

A ROTINA DE DORMIR ajuda muito, e pode incluir: brincar com ele, dar massagem, banho, um colinho gostoso, uma historinha ao pé da cama, uma canção de ninar. Importante que seja sempre a mesma rotina, depois de muitos dias, ele mesmo vai seguir a rotina e ficar feliz com ela.

Outras dicas:
-Verifique o berço. Se ele tem muitos brinquedos, se está quentinho ou gelado, se o bebê gosta de estar no berço. Caso não goste muito, durante o dia podemos brincar um pouco com ele lá dentro, assim, ele se apropria do lugar como sendo de prazer. Mas à noite, o berço não é lugar de brincar!

-Ele pode estar precisando de um "objeto de transição", seja brinquedo, travesseirinho ou paninho que ele segure e sinta o cheirinho (a mamãe pode deixar seu cheiro, colocando perto do seio na hora do mama). Eles ficam mais tranquilos em adormecer com esses objetos.

-Algumas crianças gostam de mamar antes de dormir, pois relaxa. Podemos substituir o peito pela chupeta, caso o bebê esteja bem alimentado e precise apenas relaxar. O peito não deve ser suporte para relaxar, mas meio de alimentação, pois se o bebê acostumar-se com o peito para relaxar, sempre dependerá da mãe para dormir.

-Dica do Alberto, muito bem lembrada: Alimentos com amido, farináceos, açúcar e chocolate ou de sabores muito fortes (como cebola e alho) são estimulantes. São alimentos que devem ser suprimidos ou, no máximo, dados apenas de manhã.

O importante é que o bebê não esteja ansioso na hora de dormir. Para isso, podemos ir suprimindo suas necessidades, seja de brincar, de comer ou de colinho até que ele relaxe e consiga adormecer.


As rotinas levam uns dias para serem absorvidas e aceitas. Mas mais do que 15 dias de tentativa sem sucesso, indica que a rotina deve ser revista, pois o bebê pode estar precisando de algo que ainda não foi ajustado.


Espero ter ajudado muito! Outras mães podem compartilhar como fazem com seus pitocos e assim a gente se ajuda mais!!

Um convite da Cris Guerra e um Presente!

Hoje no blog da Cris Guerra, (uma moça sensível e cheia de garra que escreveu um livro "Para Francisco" belíssimo!)  li sobre o apadrinhamento e a experiência dela (que já dura 8 anos) de apadrinhar o Fernando.

O engraçado é que esta semana, como faço todos os anos, fui no Abrigo João Paulo II, aqui em Viamão, para comprar os brinquedos educativos de madeira confeccionados pelos adolescentes em oficina. A empresa de meu pai sempre faz almoço de final de ano com colaboradores e oferece esses brinquedos super bacanas para seus filhos. Enquanto trocava a fralda do meu filho em uma das casas dos pequenos abrigados fiquei pensando que situação difícil ser abandonado ou não poder, por algum motivo grave, ficar com sua família! Rezei para as crianças e agradeci pela minha!

Outra forma de ajudar uma criança é ser padrinho da Escola Infantil Caminho do Meio, que oferece educação pela Paz gratuita a crianças de 1 a 6 anos e que está inscrita no Conselho da Criança e do Adolescente para receber doações através do Imposto de Renda. É uma oportunidade maravilhosa de destinar parte do Imposto de Renda a quem realmente precisa, a ter uma educação cheia de afeto e cuidado visando a cultura de Paz.

Além disso, lembrei de quando trabalhei na FASE RS, que eles têm um programa de apadrinhamento que é muito muito legal: apadrinhamento afetivo, para "viabilizar padrinhos e madrinhas afetivos para crianças e adolescentes em situação de abrigamento." 


Por isso e por ter lido essa feliz idéia da Cris Guerra, de fazer uma rede de blogs divulgadores da idéia do apadrinhamento do Fundo Cristão para Crianças, resolvi colocar o selo ali ao lado, para vocês clicarem, saberem mais, divulgarem e ficarem um pouco mais felizes apadrinhando! A Cris ajuda: "Tudo o que você tem a fazer é escrever paraespalheessaideia@fundocristao.org.br para receber o selo da campanha e, semanalmente, os posts que vamos fazer em conjunto. Você pode adaptar cada texto e post para a sua linguagem pra ficar mais espontâneo. O importante é fazer da sua rede social um veículo de informação que faça chegar a cada vez mais pessoas a ideia simples do apadrinhamento. E o quanto ela pode fazer diferença para muitas crianças em situação de pobreza no Brasil."


Vale tanto a pena!! Nessa época do ano em que todo mundo lembra das coisas que quer para ser mais feliz, eu garanto pra vocês, apadrinhar uma criança e poder acompanhar seu crescimento e ver seu sorriso faz a gente mais feliz que qualquer outra coisa na vida, é um presente pra nós mais do que para eles!! Quero ensinar meu filho a ser feliz com essas coisas!!!  

Dicas para a hora da papinha do bebê

Preparei um breve vídeo para mostrar algumas dicas bacaninhas para ajudar na hora da papinha dos bebês, são coisas simples que me ajudam muito durante as refeições do Lucano! Espero que aproveitem e facilite a vida de todas!!

E por falar em choro...

Lucano chora pouco, mas em se tratando de hora da soneca do dia, parecia que estavam batendo nele! Hoje já não faz mais assim, mas fica num chorinho resmungando de sono e não quer dormir. Ultimamente, tenho observado que quando um de nossos amigos vem nos visitar e pega o Lucano nos braços, não passam 5 minutos e ele está dormindo nos braços do Elemar.

Olha a carinha de sono

Menos de cinco minutos depois!

Comecei a observar como o Elemar pegava o Lucano e é sempre do mesmo jeito...então faz três dias que faço a mesma coisa quando percebo que ele está com sono. Mas tem um detalhe, se ele perceber que o estamos ninando, fica agitado, mas se pegamos como o Elemar pega (sem pretenção de fazer dormir), ele vai relaxando e dorme rapidinho.








Quando consegue adormecer, passo para o berço e por mais que ele dê uma acordada, coloco a mão em seu rostinho e ele segue dormindo. Brinco que adquiri o "Mètodo Elemar de Fazer Dormir". Homens também podem ajudar com sua experiência!!!